Physiotherapeut bei einer Übung am Boden mit einer Patientin.

StabilitĂ€t von innen – mit gezieltem Beckenbodentraining

Wir helfen Ihnen, Ihre Mitte zu stabilisieren und Vertrauen zurĂŒckzugewinnen

Ein geschwĂ€chter Beckenboden betrifft viele – nach einer Geburt, Operation oder durch langjĂ€hrige Belastungen. Folgen wie Inkontinenz, RĂŒckenschmerzen oder ein unsicheres KörpergefĂŒhl sind kein Schicksal, sondern behandelbar. Genau hier setzen wir mit unserer spezialisierten Beckenbodentherapie an.

Im Physio am Turm begleiten wir Sie mit individuell abgestimmtem Training – diskret, effektiv und einfĂŒhlsam. Ob prĂ€ventiv, in der RĂŒckbildung oder bei funktionellen Beschwerden: Mit gezielter Aktivierung, biofeedbackgestĂŒtztem Training und fachlicher Anleitung stĂ€rken Sie nicht nur Ihre Körpermitte, sondern auch Ihr KörpergefĂŒhl und Ihre LebensqualitĂ€t – Schritt fĂŒr Schritt, in Ihrem Tempo.

So stÀrken Sie gezielt Ihren Beckenboden

Jeder Weg zurĂŒck zur StĂ€rke beginnt mit dem ersten Schritt – wir begleiten Sie dabei!

👉 Unsicher, wie sie starten sollen?

Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Programm – abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ziele und Ihren Alltag.

đŸ§˜â€â™€ïž SpĂŒren Sie Unsicherheit, DruckgefĂŒhl oder Kontrollverlust?

Mit sanften AktivierungsĂŒbungen, funktionellem Training und bewĂ€hrten Techniken helfen wir Ihnen, KörpergefĂŒhl zurĂŒckzugewinnen.

🔁 Sie möchten wieder aktiv sein?

Durch gezielte Beckenbodentherapie, kontinuierliche Begleitung und moderne Methoden wie Biofeedback stÀrken wir Ihre Mitte.

⚙ Mehr Kontrolle – mehr Selbstvertrauen – mehr LebensqualitĂ€t

Ob prÀventiv, nach einer Entbindung oder bei funktionellen Beschwerden: Wir helfen Ihnen, wieder auf Ihren Körper zu vertrauen.

Deine Therapeuten – Dein Erfolgsteam!

Motivation, Know-how und echte Leidenschaft fĂŒr Physio!

Unser erfahrenes Therapeutenteam begleitet Sie mit Fachwissen, Motivation und persönlichem Engagement – auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und LebensqualitĂ€t. Ob Sie nach einer Verletzung zurĂŒckfinden, Beschwerden lindern oder prĂ€ventiv trainieren möchten: Wir stehen Ihnen mit Therapie, Training und Herz zur Seite.

  • Individuelle Betreuung – Wir nehmen uns Zeit fĂŒr Sie und Ihre Fragen.
  • Fachliche Expertise – Unsere Therapeuten sind qualifizierte Experten in den Bereichen Physiotherapie, Diagnostik, Beweglichkeit, PrĂ€vention und Fitness.
  • Immer ansprechbar – Ob Trainingsplan, Technik oder Motivationstief – wir helfen Ihnen, dranzubleiben!
  • Erfolgreich gemeinsam – Ihr Ziel ist unser Ziel – wir bringen Sie weiter!

So stÀrken wir gezielt Ihren Beckenboden

Schritt fĂŒr Schritt zu mehr Kontrolle, StabilitĂ€t und Wohlbefinden

🔍 Individuelle Anamnese & Funktionsanalyse

Ein ausfĂŒhrliches GesprĂ€ch und eine gezielte Untersuchung – um Ihre Ausgangssituation und Beschwerden genau zu verstehen.

📝 Strukturierter Therapie- und Trainingsplan

Maßgeschneidertes Trainingsprogramm – abgestimmt auf Ihren Alltag, Ihre körperliche Belastbarkeit und eventuelle Vorerkrankungen.

đŸ§˜â€â™€ïž Gezielte Beckenbodenaktivierung & sanfter Muskelaufbau

Mit spezifischen Übungen, Atemtechnik und Haltungsschulung stĂ€rken wir Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt, nachhaltig und schonend.

đŸ€ EinfĂŒhlsame Begleitung & fortlaufende Betreuung

Wir begleiten Sie diskret und professionell – mit regelmĂ€ĂŸiger Anpassung der Übungen, klarer Anleitung und einem geschĂŒtzten Rahmen, in dem Sie sich wohlfĂŒhlen können.

Ein Trainer bei einer Crunch-Übung mit einer Patienten am Boden. Dabei hebt Er die FĂŒĂŸe der Frau fest.

Ihre Vorteile bei uns

Ihre Gesundheit in besten HĂ€nden

  • Individuelle TherapieplĂ€ne auf Basis fundierter Diagnostik
  • Enge Begleitung durch erfahrene Therapeut:innen
  • Kombination aus Therapie & Training – alles unter einem Dach
  • Modernste GerĂ€te & innovative Konzepte wie five, Skillcourt und PowerPlate
  • Fokus auf aktive Mitarbeit und Eigenverantwortung

Gemeinsam geht’s leichter – wir sind fĂŒr Sie da!

Wir nehmen uns Zeit fĂŒr Sie – alle Fragen sind willkommen.

  • FĂŒr wen ist Beckenbodentraining geeignet?

    Beckenbodentraining eignet sich fĂŒr Frauen und MĂ€nner – etwa nach einer Geburt, Operationen im Beckenbereich, bei Inkontinenz, Organabsenkungen oder auch prĂ€ventiv zur Stabilisierung der Körpermitte.

  • Wie merke ich, dass mein Beckenboden zu schwach ist?

    Typische Anzeichen sind unwillkĂŒrlicher Harnverlust (z. B. beim Niesen oder Lachen), DruckgefĂŒhl im Unterleib, RĂŒckenschmerzen oder ein unsicheres KörpergefĂŒhl. Eine gezielte Analyse hilft, die Ursache zu erkennen.

  • Wie oft sollte ich trainieren?

    RegelmĂ€ĂŸigkeit ist entscheidend. Schon 2–3 Trainingseinheiten pro Woche – begleitet oder als Heimprogramm – können spĂŒrbare Fortschritte bringen. Wir geben Ihnen konkrete Übungen fĂŒr Zuhause mit.

  • Wie lange dauert es, bis ich eine Verbesserung spĂŒre?

    Viele Patient:innen berichten bereits nach wenigen Wochen von besserer Kontrolle und mehr StabilitĂ€t. Der genaue Verlauf ist individuell – wir begleiten Sie auf jedem Schritt.