Mehr Effekt in weniger Zeit – mit Vibration zum Trainingserfolg.
Die Power Plate aktiviert Ihre Muskeln tiefenwirksam – für mehr Kraft, Durchblutung und Beweglichkeit.
Die Power Plate ist ein vibrationsbasiertes Trainingsgerät, das durch gezielte mechanische Impulse Ihre Muskeln bis in die Tiefe aktiviert. Schon kurze Trainingseinheiten reichen aus, um die Durchblutung zu steigern, die Muskulatur zu stärken und die Koordination zu verbessern. Die Power Plate eignet sich besonders gut zur Aktivierung, Straffung und zur Unterstützung der Regeneration – ob als Einstieg, Ergänzung zur Therapie oder als effektives Kurztraining im Alltag.
Bei Physio am Turm setzen wir die Power Plate gezielt zur Aktivierung, Regeneration und als Ergänzung zur Therapie oder Nachsorge ein. Sie profitieren von kurzen, effektiven Einheiten unter therapeutischer Anleitung – perfekt abgestimmt auf Ihr Ziel, Ihr Fitnesslevel und Ihren Alltag.
So trainieren Sie mit der Power Plate
Tiefenwirksames Muskeltraining in wenigen Minuten – zeitsparend und effektiv.
đź‘Ł Sicherer Stand
Sie stehen, sitzen oder stützen sich auf der Power Plate – je nach Übung und Trainingsziel.
⚡ Vibration startet
Die Platte erzeugt multidimensionale Vibrationen, die Muskelreflexe und -aktivität anregen.
🎯 Gezielte Übungen
Unter Anleitung führen Sie kurze, funktionelle Übungen durch – z. B. zur Aktivierung, Kräftigung oder Mobilisierung.
⏱️ 10–15 Minuten Training
Schon wenige Minuten reichen aus, um die Muskulatur effektiv zu fordern – ideal als Ergänzung oder Einstieg.
Ihre Vorteile mit Power Plate
Gezielte Vibration aktiviert Ihre Muskulatur bis in die Tiefe – für sichtbare Fortschritte in kurzer Zeit.
Mit der Power Plate trainieren Sie Ihre Muskulatur effizient und gelenkschonend. Die multidimensionalen Vibrationen regen Durchblutung, Stoffwechsel und Muskelaktivität an – ideal zur Straffung, Aktivierung oder als regenerierendes Kurztraining im Alltag oder nach Verletzungen.
- Tiefenwirksames Muskeltraining in kurzer Zeit
- Schonend für Gelenke – ideal bei Bewegungseinschränkungen
- Gezielte Aktivierung & Kräftigung
- Förderung von Durchblutung, Stoffwechsel & Bindegewebe
- Als Einstieg, Ergänzung oder Regeneration einsetzbar
Gemeinsam geht’s leichter – wir sind für Sie da!
Wir nehmen uns Zeit für Sie – alle Fragen sind willkommen.
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Welche Ziele kann ich damit erreichen?
Mehr Kraft, Straffung, Verbesserung von Gleichgewicht, Durchblutung und Koordination – bei minimalem Zeitaufwand.
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Ist Power Plate fĂĽr jeden geeignet?
Grundsätzlich ja – bei bestimmten Vorerkrankungen oder in der Schwangerschaft ist vorherige Rücksprache nötig.
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Brauche ich Vorerfahrung oder Fitness-Level?
Nein – das Training wird individuell auf Sie angepasst und angeleitet.
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Kann ich die Power Plate in meine Therapie integrieren?
Ja, wir setzen sie begleitend zur Therapie, als Einstieg oder zur Regeneration gezielt ein.